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ゆったりとした呼吸は、気持ちを穏やかにしてくれます |
一 山 ヨーガ シャーラ ー |
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心も身体もしなやかに・・・
いつまでもステキ
さあ あなたもヨーガを始めてみませんか！
ヨーガは、
呼吸にのせてゆっくりと身体を動かしますので、
身体の硬い人も、運動の苦手な人も、ご年配の人も、
自分のペースで無理なく行うことができます。
またゆったりとした呼吸は、気の流れや血液の流れ
をよくし、気持ちを穏やかにしてくれます。
忙しい日常生活から少し離れ
“自分探し”してみませんか？
さあ、ご一緒にヨーガを始めましょう！
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今月の言葉
(2010年 ２月）
死がおまえの戸口を叩く日に、おまえは、何をささげるつもりか？
おお、わたしは、なみなみとわたしの生命をたたえた盃を、
客人の前にさしだそう－ けっして素手では客人を帰しはすまい。
秋の日 夏の夜をかけて 私が造った美酒のすべてを、
あくせく働きつづけたわたしの人生の 収穫と蓄積のすべてを、
わたしは 客人の前にさしだそう－
死がわたしの戸口を叩く人生の終焉の日に。（９０）
わたしが地上を去るとき、別れのことばに、こう言って逝かせてください－
「この世でわたしが見てきたもの、それはたぐいなくすばらしいものでした」と
「光の海に咲きほこる この蓮華の秘められた密の甘さをわたしは味わった。
こうしてわたしは祝福されたのです」－
これをわたしの別れの言葉にさせてください。
「無数の形からなるこの劇場で、わたしは自分の役を演じてきました。
そしてここで わたしは 形のないあのかたの姿を見たのです。」
「触れることのできないあのかたの御手に触れ、
わたしの体も手足も よろこびにふるえました。
いまここで、生命が終わるなら、終わらせてください」
これを わたしの別れのことばにさせてください。（９６）
－ ギタンジャリ R・タゴール著 －より
森本達雄 訳註
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| 『今月の言葉』 『私の好きな言葉』 ◇講師紹介◇ |
一山ヨーガSALA（シャーラー） 一山佳香
 本部・事務所 奈良県桜井市 ０７４４－４３－０２４８
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