■　【健康ヨーガコース】　　　アーサナテキストをご用意下さい。（７，０００円）
　　　　　
　　　　　健康に役立つお話しをまじえながら、アーサナ一つ一つを丁寧に実習
　　　　　 いたします。
　　　　　
　　　　　　　　　　　月曜日　　　　１０時００分〜１１時３０分
　　　　　　　　　　　金曜日　　　　１３時３０分〜１５時００分


■　【リラクゼーションヨーガコース】

　　　　　アーサナと自律訓練法を合わせ、心と身体をほぐしていきます。
　　　　
　　　　　　　　　　　木曜日　　　　　９時３０分〜１０時４０分


■　【呼吸法・瞑想法】　

　　　　　初めて瞑想をする方のために、浄化法・呼吸法・瞑想法を基礎から学びます。
　　　　　どなたでも参加できます。

　　　　　　　　　　　第２木曜日　　　　　１１時００分〜１２時００分　　　　　１回　　　１，０００円

　　　　　　　7月10日　ブラーマリー呼吸法・ガヤトリーマントラ　　　指導　一山　佳香



■　【アーユルヴェーダ理論と実習】　予約が必要です。

　　　　　生命の科学といわれるアーユルヴェーダは、
　　　　　私たちに自然と共に生活する方法を教えてくれます。
　　　　　美容と健康に役立つ理論と実習を学びます。

　　　　　　　　　　　第４木曜日　　　　　１１時００分〜１２時３０分　　　　　１回　　　３，０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（別途材料費要）
　　　　　　　　
　　　　　　　　7月２4日　　7つのダートゥについて　　指導　一山　佳香


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらをご覧ください。